华声在线讯（通讯员 张垄水）3月26日上午，月亮岛街道星悦湖社区妇女联合会开展“慧”做家长家庭教育公益课，本次活动围绕“今年家里多了什么，少了什么”这一独特话题，引导家长进行深入反思，探讨科学的家庭教育理念与方法。

课堂伊始，家长们围绕既定话题踊跃发言。有的家长分享，今年家里新添了亲子阅读时间，在温馨的氛围中增进了与孩子的情感交流；也有家长遗憾地提到，由于工作繁忙，陪伴孩子的时间相较以往减少了。在热烈的讨论中，大家对家庭生活的变化有了更清晰的认识。

在交流过程中，不少家长提出在与孩子沟通时难以控制情绪的问题。大家观看了北京渡渡鸟研究院老师在南京建邺区民政局的一场讲座视频，视频中老师指出家长对孩子期望值过高往往是导致情绪失控的重要原因。家长们总是希望孩子在学业、品德等各个方面都表现出色，一旦孩子未能达到预期，便容易产生焦虑、愤怒等负面情绪，进而影响亲子关系。

那么，家长该如何调节情绪，在教育孩子的过程中调整好自己的状态呢？主讲人给出了具体建议。首先，家长需要认识到孩子的成长是一个渐进的过程，不能急于求成。其次，当情绪即将失控时，家长可以通过深呼吸、暂时离开现场等方式，给自己留出冷静的时间。此外，家长还可以尝试站在孩子的角度思考问题，理解他们的想法和感受，以更平和的心态与孩子沟通。

本次家庭教育公益课，不仅为家长们提供了一个交流的平台，更让家长们对自身在家庭教育中的角色有了新的认识。大家纷纷表示，将在今后的生活中调整心态，合理设定期望值，用更科学的方式陪伴孩子成长，营造更加和谐的家庭氛围。相信通过这样的努力，家长与孩子一定能够携手共进，在成长的道路上收获更多的幸福与美好。

（一审：肖晴岚 二审：邓望军 三审：谭登）