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“遇见更好的自己——情绪管理与用心沟通”湘潭县杨嘉桥镇杨嘉桥中心小学举办心理健康讲座
日期:2025-04-02 14:40

华声在线讯(通讯员 王雨宸)为帮助学生更好地认识和管理情绪,提升心理健康水平。4月2日,湘潭县杨家桥镇杨嘉桥中心小学开展了一场“遇见更好的自己——情绪管理与用心沟通”为主题的心理健康讲座,助力青少年学生健康生活,快乐学习。活动现场邀请到心理咨询师谭照老师,针对学生的心理特点,讲授心理健康知识。

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本次讲座内容丰富,涵盖了“我”的心理特点、情绪管理以及沟通的方法和技巧等方面。谭老师结合自身多年的心理咨询经验,用生动易懂的语言和案例,深入浅出地讲解了情绪调节的相关知识,并与学生进行了互动交流。

讲座强调了情绪对人际关系、学习生活等方面的重要影响,并指出不良情绪如果不及时调节,可能会导致心理问题甚至违法犯罪行为。

还分享了一些实用的情绪调节技巧,例如深呼吸、正念冥想、运动等,鼓励学生积极尝试,找到适合自己的方法来管理情绪。

学校负责人表示,此次讲座内容实用,帮助学生更好地了解了情绪的奥秘,也学习了一些有效的情绪调节方法,对提升心理健康水平很有帮助。

此次讲座,不仅让青少年学生对心理健康知识有了更加深入的认识和理解,还有利于帮助大家正确认识自己存在的心理问题,对帮助学生增强心理健康意识、正确调整心态起到了积极作用。

(一审:肖晴岚 二审:卢小伟 三审:蒋玉青)

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