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长沙市天华第二小学开展减压赋能活动 以“中医+手工DIY”解锁教师心灵疗愈密码
日期:2025-05-07 17:00   来源:华声在线   责编:肖晴岚

华声在线5月7日讯(通讯员 方姝 王玥瑶)今日,长沙市天华第二小学为老师们量身定制了一场超治愈的减压活动,主打“中医推拿+艾草养生锤手作”,用老祖宗的养生智慧搭配创意手工,让老师们从“打工人”变为“养生达人”,边玩边给身心充电。

“老师们的累,多半是寒湿作怪!”中医理疗师谭敏一开口就戳中痛点,瞬间吐槽大会变身科普小课堂。谭老师分析老师久坐、熬夜导致的“肩颈淤堵”“手脚冰凉”,手把手教按“肩井穴”“风池穴”,老师们边按边嗷嗷叫:“酸爽!但按完脖子真的松了!”

眼部理疗,温养“心灵之窗”。活动中,老师们通过温热药包进行眼部热敷,配合中医理疗师对关键穴位的轻柔点按,针对性缓解长期用眼过度导致的干涩、疲劳,帮助教师放松睫状肌,改善眼部循环,不少教师反馈“眼前明亮度显著提升”。

随后,中医理疗师采用推、揉、拨筋等手法,从肩颈僵硬处入手,沿膀胱经、督脉走向对腰背、手臂进行系统性松解。现场教师形容“像被卸下千斤重担”,尤其久坐导致的腰部酸胀感明显减轻,整体松快感持续数小时。

“艾草驱寒,棉花缓冲,木棍发力——这就是你们的‘解压神器’!”手作老师刚示范完,全场变为手工战场。

只见老师们将艾草叶与蓬松棉花仔细填入棉布,指尖轻拢慢捻,裹成圆润小巧的养生锤。大家互相敲肩膀、捶后背,活动现场笑声不断。

活动结束后,老师们忍不住分享:那一刻的放松,是眼周淤堵化开的温润,是肩头重量卸下的轻盈,更是心绪被草木温柔托住的安宁。通过活动,老师们不仅感受到中医“温通经络”的疗愈力量,更在手工创作中沉淀心绪,实现身心双重放松。该校将延续“中医+心育”的特色模式,为教师身心健康持续赋能!

责编:肖晴岚

一审:肖晴岚

二审:蒋宇

三审:田从梅

来源:华声在线

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